przed czy po

ale leucine bede bral po i przed treningiem i po lub przed aerobami i teraz nie wiem czy bcaa czy leucine :) doradzcie .najwaniejsze zeby lecial fat z brzucha i boczkow to priorytet i zeby zachowac mase miesniowa i obwody oczywiscie z dieta ale syszalem ze leucyna bdb antykatabolik i dobra mase miesniowa sucha buduje ? .SAMnie [...]

dzieki zastanawiam sie czy dalo by rade z rana trening silowy a wieczorem przed praca na czczo areoby po 30 min ale przy masie czy to wskazane hmm. A co do supli jakies propozycje uwagi?

[...] max 189-195 i wusokotętnowców tacy maja 205-210 zdarzająs ie przypadki ze mają osoby czy sportowcy tetna i do 220 ale to bardzo żadko. Przestrzegam użytkowników pulsometrów przed wmawianiem sobie że mają tętno 240. Wiekszosć pulsometrów jest wyskalowana do 240 to największ awartosc jaką pulsometry pokazuja. Nieraz gdy pusometr dostanie iinych [...]

w mysl zasady ze kto pyta nie bladzi..... mam jeszcze takie pytanie: radzono mi kawke przed aeroabmi rano czy jesli zostalo mi troche z dawnych czasow thermal pro to moge je lykac zamiast kawy przed bieganiem, czy moze przy kreatynie therma odpada? no i pytanko ktore pozostalo bez odpowiedzi... czy moge po bieganiu brac kretke z carbo od razu rano [...]

[...] J/W TYLE ZE DAJ TU WPC/TWAROG CZU MIESO JAKO ZRODLA BIALKA A ZRODLO TLUSZCY NP. OLIWE 14.30 100g chleba razowego,3g szynki z indyka 8gB,52gWw,2,5gTl J/W! 17.00(posilek przed treningowy) 100g chleba razowego,bialko z 1jaja gotowanego 15gB,53gWw,1.8gTl DAJ KONIECZNIE LEPSZE ZRODLO WW JAK NP. RYZ PARABOLICZNY, I ZAMIAST BIALKA JAJA DAJ CHUDE [...]

[...] narażone na chorobę wrzodową, a także podatne na różne alergie. GRUPA A: Rolnik Grupa krwi A pojawiła się na Bliskim Wschodzie, gdzieś między 25 a 10 tysiącami lat przed Chrystusem. Tam zaczynała się nasza cywilizacja: pojawiły pierwsze osady rolnicze. Ludzie zaczęli uprawiać ziemię i odżywiać się zbożami, warzywami, owocami. Jedli [...]

Mam dostęp do T3 tylko z uni-pharma. Brać czy nie?? było trochę wałów,jak masz mozliwość weź listek zrób badanie panelu przed cyklem i po kilku dniach brania t-3 powtórz

To żaden atak w Twoją stronę broń Boże ale jak rozmawiam z ludźmi to niektórzy np nie przecierają gumki za każdym razem, nie przecierają miejsca wbicia przed, po itp. Ja nigdy nie miałem problemów z ropą czy bolesnością środków. Jedyne co mnie definitywnie nakoorwiało to npp i prop biosira. Tak to nic a nic z innych labów.

[...] kolano /wywal 4. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (uchwyt "młotkowy") /jako drugie ____________________ Czwartek : nogi 1. Przysiady ze sztangą na barkach (przed tym ćwiczeniem 2 serie sama sztanga) 2. Prostowanie nóg w siadzie 3. Uginanie nóg w leżeniu 4. Wspięcia na palce ze sztanga ____________________ Piątek : Barki 1. [...]

[...] wzroku (nie zawroty glowy, bo to moze byc roznie), glownie wynikaja z samego urazu - nie chodzi o ruszenie szyi, ale o uderzenie w glowe. ale tez objawy jak mroczki przed oczami, zawroty glowy, czesto tez zwiazane sa wlasnie z napieciami miesni wokol szyi, jej ustawieniem itd. rownie dobrze moga wcale nie byc zwiazane z urazem, a byc [...]

[...] źle się zrozumieliśmy ja wcale nie mówię o tym żebyś wogóle nie wykonywał tych ćwiczeń tylko że na nie przyjdzie czas obaj z ****ien ( przynajmniej ja ) chcemy cię ochronić przed zbyt szybkim rzucaniem się na niewiadoną ilość ćwiczeń i obciżenia wiem z doświadczenia że na samym początku wszystcy albo chcą szybko robić niewiadomo ile ćwiczeń , [...]

wniosek po gali :P silva wagę nizej :P nogueira - wagę nizej ... mir, przed walką z lesnarem wygladałna pół mniejszego niżteraz a wazyl ok 4 kg wiecej, cuda :P jeden seris podawal wage i wzrost nogueiry na wyzsze niz mira - reszta wage na korzysc mira - ja kbyo widac w trakcie walki, mir o polowe wiekszy od nogueiry, nawet wyzszy sie wydawal :P [...]

Scorpion17 - Zależy od punktu widzenia. Tak jak osoba po takim kursie nie obroni się przed profesjonalnym zawodnikiem, tak nawet najlepszy zawodnik nie obroni się przed np. strzałem z pistoletu. Ale nie do końca o tym mieliśmy gadać. Yang32 - Ale mówimy tu o kursach samoobrony a nie szkoleniach, seminariach czy obozach dla zawodników. [...]

[...] //Jak bedziesz miał kasę to Carbo. posiłek potreningowy: kasza gryczana 100g gulasz wołowy 70g RAZEM: b = 22,6g t = 4,12g ww = 75,8g (430 kalori) //Zamieniłbym posiłki przedtreningowy z potreningowym. Tutaj ryz, kurczak, sok z porzeczki, a przed kasza, wołowina, kalafior i oliwa. kolacja: ser twarogowy półtłusty 250g / kefir 2% 200 ml / [...]

[...] b/t/ww to zmienilo sie chyba calkiem sporo. Nie wiem czy nie jest tego teraz za malo. Policzylem dokladnie godziny w ktorych moge cos jesc i musialem usunac jeden posilek. Uprzedzajac odpowiedz posilku przed treningiem nie dam niestety rady w zaden sposob zjesc inaczej ew. prosze o sugestie na temat tego co moglbym ze soba zabrac. Oto co [...]

tez szukalem tutaj odpowiedzi na podobne pytanie, ale nie znalazlem jej. idealnie jezeli zrobisz badanie przed podaniem hormonu, ale mozna i bez. badanie nie robisz 2 godziny po podaniu tylko robisz je 3.5 - 4 h po podaniu. zwykle lewe hgh zawiera peptydy i robiac wynik po 2 godzinach nie wiesz, czy to hgh, czy peptydy. nie bijesz 10 iu odrazu, [...]

igf bic po treningu czy przed- ma to jakies znaczenie aha planuje bic wszystko jednak w brzuch czy moze lepiej w miesien trenowany ? jakie odczucia po tych zabawkach? Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-06-15 02:46:06

chce to wyprobowac na pct zebym mial jasno i wyraznie czy warto w to ladowac siano czy nie. bo jedynie dla lepszego snu czy apetytu co zapewne poznam odrazu to szkoda kasy. a na pct bede mial wyraznie czy daje to rade czy nie. dlatego mysle ze zaczne gdzies tak 2-3tyg przed koncem cyklu i z 4tyg po cyklu. chyba ze bedzie dobrze dzialac to dluzej

[...] 3000-1520=1480 kcal, 370 gram Czy teraz może być? Plan dnia: Posiłek 1: godzina 9.00 Posiłek 2: godzina 12.00 Posiłek 3: godzina 15.00 Posiłek 4: godzina 18.00(przed treningowy) Trening siłowy (3 razy w tygodniu-FBW) lub Trening aerobowy/interwałowy (3 razy w tygodniu bieg 30 minut lub aeroby 30 minut). Razem 6 dni i jeden dzień [...]

[...] Kolego z siekierą (nożem, maczetą, piłą motorową-niepotrzebne skreślić)-a może trawi Cię kompleks małego członka? Może jesteś brzydki, głupi, nie umiesz się wysłowić, a przede wszystkim nie radzisz sobie z kobietami? Opóźnia Ci się wiek inicjacji seksualnej, robisz się śmieszny i żałosny, a przecież trzeba się dowartościować, no nie? Ale jak [...]